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매드앤머슬을 찾아주신 회원님이었습니다! 워낙 성격도 활발하시고 열정도 가득하셨기에 더욱 트레이닝에 집중할 수 있었고, 조코치의 트레이닝으로 인해 더욱 좋은 몸매를 가지게 되셔서

짐포레스트 양희광 트레이너입니다. 이제 점점 무더위가 찾아오네요. 운동도 좋지만 컨디션을 잘 체크하셔야 합니다. 이번 글에선 오버트레이닝에 대해 알아보겠습니다. Overtraining 오

인터벌 트레이닝을 통한 지구력 향상 방법 안녕하세요! 오늘은 여러분과 인터벌 트레이닝을 통해 지구력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 지구력은 우리 일상생활

특히 근력과 안정성이 부족한 상태에서 더 높은 난이도를 수행하거나 과도한 트레이닝으로 많이 다치게 되는데요 오늘은 클라이밍은 어떤 손가락 부상이 나타나는지 알아 보도록 하죠 출처

해외여행을 가서 스노쿨링을 하는건데 트레이닝을 받으려고 케이프리다이빙을 방문하게 되었고 하다보니까 너무 재미있어서 자주 방문을 하고 있는 처지라고 보시면 좋을것 같아요! 특히

있습니다. 더운 날이 계속 될 수록 몸도 날씨의 영향을 받아 괜히 기운도 축축 처지고 움직이기 귀찮아지는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘의 포스팅은 헬스/ 웨이트 트레이닝이 정신건

안녕하세요 장곡 숲속 홈스쿨 입니다! 영어 보컬 트레이닝으로 다양한 분야의 영어를 배우게 된다는 거 아시나요? 아마 EVT 학습이 발음만 배우는 곳이라고 생각하시는 분들도 계시겠지만

중요한 운동선수들도 따로 시간을 내어 필라테스를 배우곤 합니다. 일반인들보다 더 많은 운동을 하는 그들마저 재활 또는 교정 효과를 얻기 위해서 필라테스 퍼스널 트레이닝 훈련을 진행

정말 많이 대중화된 운동 ‘골프’ 피트니스센터 또는 스크린 골프장 등 강남구청에선 정말 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 골프를 전문으로 하는 트레이닝 공간도 생기면서 정말 골프를 좋아하시

효과는 높였다고 하니까 외부 관리에서 뿐 아니라 집에서도 피부를 책임질 수 있어서 좋아요. 🙂 가봄에스테틱에서 혼자서도 관리할수 있도록 홈케어 방법을 홈케어 트레이닝 을 통해 하나

자주 느끼는 즉 잘못 된 생활 습관으로 인해 후천적으로 만들어진 굽은등,라운드 숄더 를 완화 시켜줄 수 있는 스트레칭에 대해 알려드리고자 합니다! 나아가 웨이트 트레이닝을 할때에 잘

의거하여 K디지털트레이닝과 같은 프로그램의 훈련을 장려하고 있습니다. 특히 앞서 소개한 K디지털트레이닝의 경우에는 기존에 지원되어 운영되고 있는 직업 훈련과는 달리 기업을 발굴하

#영어발성트레이닝 #송주연 #넥서스 영어 발성 트레이닝 저자 송주연 출판 넥서스 발매 2023.05.04. 소리를 내는 것은 근육을 움직이는 것이다. 근육을 많이 움직여 본 사람이 더 쉽게 잘

원하시는 분들도 있고 재활, 통증 케어 때문에 오시는 분들도 있고 체력이 약해서, 근성장을 위해 트레이닝을 받고자 하는 분들도 정말 많으십니다. 모두 다른 목적이지만 꼭 하나 똑같이

있을텐데요 목적 만큼이나 개개인이 각각 다른 체형과 몸 상태를 가지고 있기 때문에 개인PT는 반드시 개개인에 맞춤으로 트레이닝이 진행되어야 합니다. 오늘은 광주PT 릴라이브에서 어떤

위한 트레이닝 입니다. 보수볼,TRX 를 이용해서 운동을 했는데요 어떤 동작을 했는지 한번 볼께요! 먼저 보수볼에서 하는 스쿼트 동작! 자기가 잘한다고 하도 자랑해서 얼마나 잘하는지

통해 운영하는 메이커스페이스 * 와 디지털트레이닝실 ** 이 도민들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. * 메이커스페이스 : 제주평생교육장학진흥원의 경우 디지털트레이닝실에서의 제작교육을

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[헬스] 홈트레이닝으로 집에서도 건강한 몸 만들기 요즘엔 COVID-19로 인해 실내에서 운동하는 사람들이 많아졌습니다. 그리고 운동장소는 집과 사무실로 한정되어 운동을 할 수 있게 되

️ ♀️집에서 운동을 즐기는 홈트레이닝은 건강한 삶을 유지하는 데에 큰 도움을 줍니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에는 어떤 운동을 해야할지, 어떻게 해야할지 막막한 분들이 많을 것입니

지향 하는 크로스핏 라곰트레이닝 석촌점 입니다. 오늘은 송파 크로스핏을 대표하는 크로스핏 라곰트레이닝 석촌점을 편하고 쉽게 방문하실 수 있도록 오시는길은 물론 주차안내까지 꼼꼼

블로그입니다! 오늘은 홈트레이닝과 함께 효과적인 다이어트를 위한 전략과 초간단 레시피를 소개하려고 합니다. 헬스장이 없어도 걱정하지 마세요. 집에서도 홈트레이닝을 통해 몸매를

하나씩 가지고 있는 폼롤러를 사용한 홈트레이닝 운동방법 2탄 을 알려드리려고 합니다!! 저번 시간에 올린 내용과 이어지는 동작이라 꼭한번 보고 따라하시라고 지난 포스팅 올려드릴게요!

필라테스에서 가장 많이 활용하는 트레이닝 프로그램 중 하나인데요! 최근 운동 지도자분들과 물리치료사 선생님들 사이에서 가장 핫한 트레이닝 ‘모토컨트롤’ 과 어떻게 적용하며 운동하

루즈핏의 후디와 오버핏 조거팬츠 남성 트레이닝 세트입니다.. 요즘 유행하는 바시티 소재의 티셔츠와도 잘 어우러져서 좋아요. 원료부터 디자인까지 여러모로 활용이 가능해서 일상복처럼

웨이트트레이닝 정보 찾아보는시간 웨이트트레이닝 효능 정보글입니다 하단에 웨이트트레이닝 여러가지 정리 하였으니 이해하는 시간이 됐으면 합니다 오늘 읽어드릴 책은 ‘미라클 모닝’입

여성분들이 집중해주셔야 할 것 같아요! 1편과 2편으로 나누어 남녀의 대표적인 차이 를 알아보고 여성의 생리주기에 따른 트레이닝 방법 을 공유해보고자 합니다! 우리 모두 여성의 몸에

웨이트트레이닝 정보 소개하는 시간 웨이트트레이닝 정보를 안내합니다 아랫부분에 웨이트트레이닝를 보기 편하게 나열했으니 머리속에 담아두시길 바랍니다 대퇴골두 무혈성 괴사 진단 후 2

오늘은 본 운동 들어가기 전 워밍업으로 좋은 카디오 (Cardio)를 해보려고 해요! * 카디오란? 심장 강화 운동이라는 뜻을 가지고 있는 용어인데요! 여러 가지 유산소운동을 통칭하기도 하고

단련하고 싶다면 편심 트레이닝을 추천한다! 지난번 에는 콘센트릭 과 엑센트릭 에 대해 해설했습니다. 콘센트릭은 근육이 힘을 내면서 짧아지는 것, 엑센트릭은 근육이 힘을 내면서 늘어

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